Receita de panqueca sem farinha - com ovo e banana

Receita de panqueca sem farinha – com ovo e banana


Hoje eu vim trazer uma excelente receita para gestantes, mamães, bebês, crianças. Esses dias me deu uma vontade de comer panqueca de ovo com banana. É um prato simples, delicioso, que amo comer pelas manhãs por ser prático e fácil de preparar. Quem me acompanha no Instagram já viu o resultado e ficou com água na boca. Para acompanhar, pela primeira vez provei o delicioso suco de laranja da Citric que é 100% espremido e não é feito a partir de concentrado. Combinação perfeita!

Achei legal trazer o passo a passo dessa receita de panqueca sem farinha para vocês verem como é saboroso comer logo pela manhã, e o melhor de tudo, não precisa usar farinha. Vamos começar pelos ingredientes. Fotografei o passo a passo e desculpe-me se algumas fotos saíram tremidas. Vamos lá!

Você vai precisar de:

- 1 frigideira
- 1 espumadeira
- pratinho para colocar a panqueca

Ingredientes para panqueca sem farinha :
- 1 ovo
- 1 banana
- 1/2 colher (sobremesa) de margarina
- mel a gosto

Vamos preparar:

Pegue a banana e amasse-a com garfo, amasse bem. Depois, pegue o ovo e bata, acrescente-o à banana amassada e misture bastante. Coloque na frigideira 1/2 colher de margarina, bem pouquinho mesmo, só para não grudar, você pode substituir a margarina pelo óleo de coco se preferir, em fogo baixo. Depois, basta acrescentar a mistura que preparamos de ovo e banana. Assim que colocamos essa mistura, já levanta um cheirinho maravilhoso, agora é só aguardar e quando sentir que já dá para virar, vire com ajuda de uma espumadeira e pronto, o resultado é esse aí, ah, gosto de colocar um pouquinho de mel que fica divino, mas você pode comer puro que é muito bom também.

Escolhi o suco da Citric porque ele foi pensado para chegar aos lares com os melhores sabores que a natureza nos presenteia.
Eu não conhecia esse suco que contém apenas 82 Kcal em cada porção de 200 ml e não contém açúcar. O açúcar nele é o da própria fruta, o que preserva a pureza da fruta recém-espremida. A embalagem tetra pak ajuda a conservar ainda mais essa delícia.

1-receita-de-panqueca-com-banana-e-ovo-banana

2-receita-de-panqueca-com-banana-e-ovo-banana-amassada

3- receita-de-panqueca-com-banana-e-ovo-banana-amassar-bem

4-receita-de-panqueca-com-banana ovo-batido

5-receita-de-panqueca-com-banana-e-ovo-acrescente-a-bananao

6- receita-de-panqueca-com-banana-e-ovo-banana-misture

7-receita-de-panqueca-com-banana-e-ovo-ficando-assim

8 - receita-de-panqueca-com-banana-e-ovo-margarina-ou-oleodecoco

9 - receita-de-panqueca-com-banana-e-ovo-misturando-tudo

10-receita-de-panqueca-com-banana-vire

11- receita-de-panqueca-com-banana-resultado-final

Achei legal trazer essa receita bem rápida e natural para mamães que querem comer algo gostosinho pela manhã, mas não sabem o quê, ou variar um pouquinho o cardápio do dia a dia para não ficar aquela coisa enjoativa de comer a mesma coisa todos os dias. E essa panqueca, por ter só banana e ovo, é ideal para bebês que já começaram a introdução alimentar e até para a criançada maior. Acho essa receita uma ótima opção até para o lanchinho da tarde.



Espero que tenham gostado dessa Receita de panqueca sem farinha e gostaria de saber se vocês curtem esse tipo de post de receitas para que eu possa, de repente, introduzir aleatoriamente aqui no blog. Contem-me nos comentários, está bem?

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Até o próximo post!
Um beijão!

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  4 comments

  1. Francisnaide   •  

    Ameii a receita vou fazer para mim e o bebe de 11 meses, só assim ganho tempo, faço duas medidas e não perco tempo cozinhando uma coisa para mim e outra para ele, quero mais receitas praticas assim, seu site ta de parabéns.

    • Bellinha   •     Autor

      Oi Fran, faz sim, ela vai adorar!
      Pode deixar, vou ver outras receitinhas facinhas como essa para você e sua bebê :D
      Super beijo!

  2. Jayse   •  

    Bellinha, que boa dica!
    Amei, vou fazer pra mim e pro meu pequeno de 1 aninho.
    Na correria do dia-a-dia essas ideias ajudam e muito.
    Adoro seus posts!
    Valeu!
    Bju

    • Bellinha   •     Autor

      Oi Jayse, como vai?
      Hummm que delícia, tenho certeza que vai ficar muito gostoso

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