Yoga relaxante para mamães

Yoga para gestantes

Uma técnica com mais de 5mil anos. A palavra Yoga é antiga e significa: união ou ligação. Podemos resumidamente afirmar que é a ligação entre o corpo e a mente. É muito praticado pelas mulheres que cuidam da postura e de exercícios de respiração. Ajuda muito na preparação para o parto e para o dia [...]

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04 dicas para Voltar ao peso normal após a gravidez

4 dicas para: Voltar ao peso normal após a gravidez

O lindo bebê já nasceu saudável e com muita saúde, um verdadeiro alívio para a mamãe. Agora, quem precisa se cuidar mais é a mamãe, afinal, o corpo precisará de atenção especial para o corpo voltar ao estado anterior à gravidez. Mas nada forçado, as mamães que conseguem amamentar, naturalmente vão perdendo peso sem sentir, [...]

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Importância do pilates na gravidez

Importância do pilates na gravidez

Antigamente, na época de nossas avós e bisavós, achavam que as mulheres grávidas deveriam ficar em repouso total, mas, hoje em dia, exceto alguns casos, é muito indicada a movimentação das mamães para manterem uma rotina de exercícios durante o período gestacional. Uma das opções é o pilates. Uma técnica que melhora a circulação, o [...]

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